Alexey Gaevskij

Sei ehrlich zu dir selbst

Seit Alexeys Familie 1997 von Kasachstan nach Deutschland gekommen ist, praktiziert er die Kampfkunst Taekwondo. 2005 kam die weiche Seite seiner Praxis in Form von Qi-Gong und Yoga hinzu. Die Balance zwischen harten und weichen Elementen in Alexeys Praxis haben seitdem nicht nur sein Leben geprägt, sondern auch das Fundament seiner Berufung als Lehrer gesetzt. Als Mensch ist es ihm wichtig, Harmonie und Klarheit im Alltag zu schaffen. Diese zwei Elemente spiegeln sich neben Humor und Leichtigkeit in seinen Workshops und Yogastunden wieder. “Practice what you preach” – Den Alltag in den Unterricht zu integrieren, die Philosophie des Unterrichts in den Alltag mit zu geben ist seine Absicht. Deshalb ist es Alexey wichtig, funktionelles Wissen zu vermitteln, damit die Theorie in der Praxis leben kann.

Es geht ihm um Integrität – was in seinem Unterricht vermittelt wird, das lebt auch er. Gleichzeitig ist es Alexey wichtig lebensnah zu unterrichten. Es werden ganz konkrete Hilfestellungen an die Hand gegeben, mit Hilfe derer du in deinem Alltag wachsen kannst.

Alexey leitet Yoga-Fortbildungen in Deutschland und Österreich und ist erfolgreicher Yogalehrer und Personal Trainer im Inside Yoga in Frankfurt.

Tag 2 – Samstag 01.02.2020

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8:30 - 10:00

TURNHALLE

Prana Vinyasa

Kursbeschreibung
Diese Einheit ist dem gefühlvollen Fließen gewidmet. Von einer Asana in die nächste zu fließen ist hier die höchste Prioriät. Eine fließende Sequenz, von öffnenden Haltungen, wird deinen Körper zum Atmen bringen. Wenn die Atmung und Bewegung in einer fließenden Endlosschleife verschmelzen, entstehen Pranayama und Meditation in Bewegung. Dieser Prozess ist das Symbol für das Sprichwort „In der Ruhe liegt die Kraft“.

Mit dem nötigen Investment an Konzentration und Geduld, können so die inneren Energiespeicher wie von selbst aufgeladen werden. Geniesse das Atmen, das Fließen und das Ankommen.

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12:30 - 14:00

Gymnastiksaal I

Therpeutische Ausrichtung Schulter

Kursbeschreibung
In dieser Einheit konzentrieren wir uns auf den Schulterbereich, der großen Einfluss auf eine optimale und gesunde Körperhaltung hat. Fundierte und intelligent angewendete Anatomiekenntnisse sowie ein bewusstes Lenken der Gedanken, helfen Dir in dieser Einheit, die Muskeln rund um den Schulterbereich zu lockern und zu dehnen. So schaffst Du körperlich mehr Raum, was sich positiv auf Deine geistige Haltung auswirken kann.

Tag 3 – Sonntag 02.02.2020

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9:30 - 13:00

TURNHALLE

M-Y-Moves (Martial Arts & Yoga)

Kursbeschreibung

M-Y-Moves ist ein einzigartiges neues Bewegungskonzept, das dynamische und explosive Bewegungen der Kampfkunst mit den sanften und erdenden Haltungen des Yoga verbindet.

Die Bewegungen sind gleichzeitig kraftvoll und fließend, kombiniert zu einer ausgewogenen Mischung aus Mobilität, Kraft- und Ausdauerelementen. Daneben sorgen Elastizitäts- und Entspannungsphasen für eine ausgewogene Praxis. Das kompakte Bewegungsprogramm zielt auf Körperbeherrschung, Fokussierung sowie inneres und äußeres Gleichgewicht. Es erwartet Dich ein kreativer Workshop, der auch meditative Aspekte berücksichtigt.

Dein Koordinationsvermögen wird dabei ebenso trainiert wie Deine Fähigkeit Dich zu konzentrieren. Die Verbindung von Körper und Geist unterstützt Dich auf dem Weg zu Deinem inneren gelassenen Gleichgewicht.

Martial Arts und Yoga – auf den ersten Blick komplett unterschiedliche Philosophien, werden mit M-Y-Moves zu einer harmonischen Einheit, die Deine Praxis auf ein neues Niveau hebt.

Mache die Moves zu Deinen – Make it Yours!

Als mehrfach ausgezeichneter Taekwondo-Meister trägt Alexey den 5. Dan / Meistergad. Seit vielen Jahren nimmt er als Yogalehrer er an internationalen Yoga-Conferences, Workshops und Ausbildungen teil. Mit M-Y-Moves hat Alexey ein integratives Bewegungskonzept entwickelt, dass einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Gleichzeitig werden Dir konkrete Hilfestellungen angeboten, mit deren Hilfe Du im Alltag wachsen kannst.

Dabei Sein

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Freu Dich auf inspirierende Stunden und herzerwärmende Tage zusammen mit Yogalehrern aus der ganzen Welt.

Das Orga Team

Für alle Fragen stehen dir Petra und Renate gerne zur Verfügung.

Petra Werner Renate Höllerbauer von fokusleben

Petra Werner

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